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痛风不能吃什么 痛风的最佳饮食建议

2019-03-11  来源:天气网  【字体:  

我们常说三高是吃出来的富贵病,这都归于不当的饮食,同样跟吃有关的疾病就是“痛风?#20445;?#24456;多人平时的饮食就是?#19981;?#21507;大鱼大肉、高脂肪、高糖的食物,长年累月就容易引发痛风的毛病,所以对于已经换上痛风的人来说,严格控制饮食是必须的。那痛风不能吃什么呢?以下是痛风的最佳饮食建议,对您是非常有帮助的,赶紧来看看。

痛风不能吃什么?

痛风不能吃什么 痛风的最佳饮食建议

1、高嘌呤食物

痛风患者要绝对忌口超高嘌呤类食物,这对于患者来说相当于往血液中打了一针尿酸,容易诱发痛风的发作。像动物内脏、虾类、浓浓的肉汤、火锅汤、烧烤等,痛风患者?#27426;?#35201;忌嘴。

2、酒类、甜饮料

先别管是什么酒,凡是含有酒精的饮料,痛风患者忌口就对了。虽然说酒精不是高嘌呤食物,但是它进入人体后代谢产生的乳酸会抑制尿酸的排出,同样容易引起痛风的发作。所以痛风患?#21604;?#20005;格忌酒的,另外甜饮料跟高果糖食物引起痛风的问题差不多,也是不能吃的。

痛风不能吃什么 痛风的最佳饮食建议

3、高果糖食物

除了高嘌呤的食物会增加人体尿酸值,高果糖食物一样能达到此类效果。当高果糖食物进入人体后,代谢分解的过程会产生大量尿酸,一旦尿酸值过高就会引发痛风。另外,高果糖食物还有一个坏处,它代谢是跟容易增加人体脂肪的累积,影响嘌呤代谢,对于痛风患者来说简直是雪上加霜。

【痛风的最佳饮食建议】

痛风不能吃什么 痛风的最佳饮食建议

1、多吃低嘌呤的食物。

低嘌呤的食物非常适合痛风患者,新?#36866;?#33756;水果大?#38469;?#20302;嘌呤食物,?#28909;?#27973;色叶子菜、根茎类蔬菜、瓜类蔬菜、茄果类蔬?#35828;齲?#36824;有鸡蛋、牛奶、水果等?#38469;?#20302;嘌呤食物。

2、饮食结构合理搭配。

痛风患者有些富含营养的食物不能吃,但是某些营养物质确实要摄入的,所以饮食营养结构很重要,平时的饮食中多多吃杂粮薯类食物,蔬菜水果优先选择低糖的,要少吃精粮,?#28909;?#30333;面。红肉、高脂肪类食物要少吃。平时还应控制体重,所以应保?#36136;?#23452;的运动。

痛风不能吃什么 痛风的最佳饮食建议

3、某些食物控制摄入量。

某些中高嘌呤和中低嘌呤的食物也不是说绝对不能吃,但是这个量的把控你得注意。

像禽类肉、鲈鱼、鲫鱼、干豆、甲壳类食物属于中高嘌呤含量的食物,是在想解解惨也未尝不可,但是得严格控制量。另外像三文鱼、蘑?#20581;?#33457;类蔬菜、深绿色蔬菜属于中低嘌呤食物,适当吃是没问题的。

以上是关于痛风患者的一些饮食建议,哪些不能吃,哪些适量吃你应该有个数了吧。

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