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孕妇能吃虾吗 吃虾有何益处

2019-04-24  来源:天气网  【字体:  

女性一旦怀孕后,饮食方面就没有平时那么随心所欲了,有很多想吃的食物却不能多吃,有的不?#19981;?#30340;食物却要多吃,别提多恼火了。食物的品种那么多,究竟哪些食物不适合孕妇吃呢?孕妇能吃虾吗?我们都知道虾是非常滋补的食物,那吃虾有何益处呢?一起来了解下吧。

孕妇能吃虾吗?

孕妇能吃虾吗 吃虾有何益处

一般的孕妇都是能吃虾的。

不过本身体质过敏者可能不太适合吃虾,甚至某些海产品也吃不了。不过对于不过敏的人来说,吃虾简直不要太高,可以为孕期提供各种营养元素,预防营养缺乏症。

孕妇吃虾有何益处?

孕妇能吃虾吗 吃虾有何益处

1、补钙

要知道怀孕之后就是双身子的人,宝宝骨骼和牙齿的发育需要大量的钙,一般女性在怀孕四个月以后对钙质的需求就跟高了,所以平时的饮食中推荐高钙了食物,?#28909;?#34430;肉。另外,如果饮食的钙来源不够的话,还应额外补充一定钙剂。

2、补碘

孕妇怀孕期间如果长期缺乏碘元素,就可能导致孩子畸形甚至流产的情况,所以孕期补碘很重要,虾可以作为孕妇补碘的最佳食物来源之一。

3、补充蛋白质

人类生命的本质离不开蛋白质,孕妇在怀孕期间蛋白质的收入也要足够,而虾作为优质蛋白质的最佳来源之一,孕妇吃虾可以补充每日所需蛋白质。

【孕妇吃虾的注意事项】

孕妇能吃虾吗 吃虾有何益处

1、孕妇吃虾的时候一定要吃处理得当的虾,尤其是虾里面的黑线,虽然煮熟了无伤大雅,但是有不好的腥味,很影响口?#23567;?/p>

2、孕妇吃虾优选新鲜的、活的虾肉,冷冻类虾肉对孕妇来说不那么具有很高的营养价值。

3、虾肉虽然鲜美,但是也不建议一次性吃多了,不然引起身体不适就不好了。另外,也不建议孕妇吃隔夜虾。

以上就是关于孕妇吃虾的一些事项,看完你是否更加懂得健康吃虾了呢?

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